１日５分の腹筋で割れた腹筋を手に入れる 男に生まれたからには、男らしい体になってみたい！ そんなことを思った男子諸君もいるはずです。 腹筋が割れているのと、ぼてっとしたお腹をさらすにでは印象は対照的に変わってきます。 ただ腹筋ときくと、何回も…

1日1食にしてからなにかと調子が良い 最近というより少し前から１日１食ダイエットが流行ってました。 それに便乗する形で僕も１日１食にしてます。 ダイエット目的で始めた１日１食ですが、すこぶる調子がよくなっていってます。 最初は空腹に耐えれるか不…

男らしい体になりたいなら筋トレ！ こんなマッチョになりたい！そう思っている肉食系男子もいるはずです。 最近は全体的に草食ぎみの男性が多いように思いますが、それでも肉食系男子が絶滅したわけではないのでまだまだ男らしい体を目指す人もいるはず。 ダ…